是否要補充維他命D有兩派說法，大家都能拿出不少支持自己說法的證據。

對於耐力運...

是否要補充維他命D有兩派說法，大家都能拿出不少支持自己說法的證據。

對於耐力運動員，長期在戶外運動，是否要額外補充維他命D，一直我都抱持著懷疑的態度，尤其這是脂溶性維生素，過量存在著一些風險。

基本上如果可以，什麼東西都是天然的最好，維他命D也是。

https://www.books.com.tw/products/0010851650?sloc=main

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